Melyek a legfontosabb vitaminok?

Sokan úgy gondolják, hogy egészségesen táplálkoznak, minden nap esznek friss zöldséget, gyümölcsöt, olajos magvakat, fogyasztanak halat, tojást, esetleg húst is, kerülik az adalékanyagokat, ezért nincs szükségük vitaminra. Tévednek. Sajnos a mai élelmiszerek beltartalma elmarad a száz évvel ezelőttihez, többek között…